Друзья, у нас отличная новость!!!
Мы запускаем тренировки в мини-группах!
Мини-группы — это специализированные тренировки в тренажерном зале и в зале групповых программ с использованием тренажеров или с использованием снаряжения для функциональных тренировок.
Группа формируется от 3-х человек и более со схожими целями и примерным уровнем физической подготовки.
В программу тренировки для группы входит обучение технике выполнения упражнений, определение целей, составление программы и работа по ней, рассматриваются общие вопросы касающиеся тренировочного процесса, питания и восстановления.
Направления для проведения тренировок в мини-группах:
- TRX
- Кроссфит
- Бодибалет
- Шпагат
- Сamp в тренажерном зале
- Йога нидра
- Самооборона
- Функциональный тренинг